Beneficios inmunológicos del contacto con la naturaleza: más allá del aire puro
Cuando piensas en “salir al bosque”, quizá te imaginas aire más puro, unos minutos de silencio, un paseo relajado. Es cierto, pero la historia va mucho más allá: la ciencia moderna ha comenzado a revelar que pasar tiempo en entornos naturales —especialmente bosques—...
Float REST: Una inmersión en la ciencia del descanso total
Vivimos en un mundo que no sabe hacer pausa. Desde que suena la alarma hasta que cae la noche, nuestra mente se enfrenta a una cascada constante de estímulos: pantallas, ruido, notificaciones, conversaciones, preocupaciones. A veces, ni siquiera nos damos cuenta de...
Septiembre en Pucón: Tradición, relajo y termas
Septiembre ya se siente en el aire y con él llega una de las celebraciones más esperadas en Chile: las Fiestas Patrias. Y si bien Pucón se viste de tradición con fondas, ferias y desfiles, este año tienes la oportunidad de vivir estas fechas de una manera diferente:...
Respira mejor, vive mejor: técnicas de respiración para reducir la ansiedad
La respiración es el “control remoto” del sistema nervioso. Cuando el estrés aumenta, la respiración se acorta y acelera; cuando respiramos lento y profundo, enviamos una señal de seguridad al cerebro que activa el sistema parasimpático (el que calma, digiere y...
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